Регулярное питье чая улучшает здоровье сердца

Согласно исследованию, опубликованному 9 января в Европейском журнале профилактической кардиологии, чашка чая хотя бы через день или около того может быть полезна для вашего сердца .

В исследование были включены данные исследования более чем 100000 взрослых китайцев, которые участвовали в долгосрочном исследовании здоровья. Участники предоставили информацию о здоровье и поведении, в том числе о том, сколько чая они выпили. Наблюдение длилось в среднем семь лет.

По сравнению с людьми, которые пили менее трех чашек чая в неделю, у тех, кто пил больше, риск сердечного приступа или связанных с ним проблем был на 20% ниже, а риск смерти от сердечных заболеваний — на 22%.

Полученные данные не доказывают, что употребление чая было причиной этих преимуществ. Но и зеленый, и черный чай богаты соединениями, называемыми флавоноидами, которые помогают ослабить воспаления, вызывающие сердечные заболевания. Употребление чая также связано с понижением уровня холестерина и улучшением функции кровеносных сосудов.