What on Earth
Игровой автомат What on Earth в казино Вулкан
20.06.2020
эректильной дисфункции
Немедикаментозный подход к эректильной дисфункции
20.06.2020

Кокосовое масло

Кокосовое масло

Благодаря маркетинговым стратегиям, которые рекламируют кокосовое масло как полезное, многие люди считают этот твердый белый жир здоровой пищей. Но новый анализ подтверждает то, что эксперты в области питания говорили годами: кокосовое масло повышает уровень вредного холестерина ЛПНП (известный источник болезней сердца) гораздо больше, чем другие растительные масла.

Исследование, опубликованное 10 марта 2020 года онлайн-журналом Circulation , объединило результаты 16 исследований, в которых приняло участие 730 человек. Большинство испытаний длились от одного до двух месяцев и сравнивалось потребление кокосового масла с потреблением других жиров, включая другие растительные масла, такие как соевое, сафлоровое, рапсовое и оливковое масла.

По сравнению с этими растительными маслами кокосовое масло повышало холестерин ЛПНП в среднем на 10 баллов. В редакционной статье, сопровождающей исследование, говорится:

«В кулинарной практике кокосовое масло не следует использовать в качестве обычного растительного масла, хотя его можно экономно использовать для вкуса или текстуры».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *