12.07.2020

Пшеница

Пшеница, одна из первых возделываемых культур, в настоящее время широко распространена в нашем питании. В нашей стране около 75% всех зерновых продуктов (таких как хлеб, макаронные […]
26.07.2020

11 продуктов, которые могут помочь снизить уровень холестерина

Если ваш уровень холестерина вырос за последние годы, вы можете задаться вопросом, может ли помочь изменение вашего питания. В идеале ваш общий уровень холестерина должен составлять […]
30.07.2020

Ячмень и его польза для здоровья

Возможно, вы знакомы с утверждениями на упаковках старомодной овсяной каши, на которых отмечается, что «она может помочь снизить уровень холестерина». Угадайте, что? Еще в 2008 году […]
14.08.2020

Бобовые культуры месяца: Соя

В отличие от многих других распространенных сортов бобов, соевые бобы обычно не появляются в консервированных или сушеных видах на полках супермаркетов. Но другие разновидности этого универсального […]
29.08.2020

Бобовые: арахис

Хотя многие считают, что арахис это «орех», на самом деле арахис — это боб. Как и соевые бобы, чечевица и другие бобовые, арахис представляет собой съедобные […]
24.09.2020
небольшое яблоко

Даже небольшое яблоко в день может помочь предотвратить диабет

Согласно исследованию, опубликованному в Интернете 8 июля 2020 г., BMJ, умеренное увеличение количества съедаемых фруктов и овощей может помочь предотвратить диабет 2 типа.  Из гораздо более крупного исследования, […]
30.09.2020
Коричневый рис

Коричневый рис

Цельнозерновой рис бывает разных цветов, включая золотой, фиолетовый, красный и черный. Но наиболее распространенным является коричневый цвет, который относится не к определенной разновидности, а к естественному цвету […]
02.10.2020
Тофу

Тофу может помочь вашему сердцу

Соединения, содержащиеся в тофу, соевых бобах и других бобовых, могут помочь предотвратить сердечные приступы. Популярность белков растительного происхождения резко возросла во время пандемии COVID-19, отчасти потому, […]
25.10.2020
брюссельская капуста

Брокколи и брюссельская капуста могут способствовать здоровью сердца

Хорошие новости, если вы регулярно загружаете свою тарелку брокколи и брюссельской капустой: крестоцветные овощи могут принести особую пользу сердцу. Исследование, опубликованное 17 июля в Интернете в […]