19.06.2020

Какой самый здоровый способ заваривания кофе?

Употребление кофе связано со многими преимуществами для здоровья человека, такими как снижение веса, снижение среднесуточного артериального давления и снижение риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Но какой […]
20.06.2020

Кокосовое масло

Благодаря маркетинговым стратегиям, которые рекламируют кокосовое масло как полезное, многие люди считают этот твердый белый жир здоровой пищей. Но новый анализ подтверждает то, что эксперты в […]
22.06.2020

Семена подсолнечника

Семена подсолнечника, которые собирают с центров крупных желтых цветков, имеют долгую и интересную историю. Некоторые племена индейцев выращивали подсолнух около 8000 лет назад, используя семена для […]
23.06.2020
есть рыбу

Безопасно ли есть рыбу?

Вопрос. Вы рекомендуете есть рыбу два раза в неделю. Тем не менее, я читал, что рыба содержит токсины и микропластики. Действительно ли безопасно есть рыбу? Ответ. […]
24.06.2020

Вредны ли искусственные подсластители?

Вопрос. В наши дни все больше и больше рекомендаций по питанию, кажется, против сахара. Так являются ли искусственные подсластители хорошей альтернативой, особенно когда речь идет о […]
30.06.2020

Растительное или коровье молоко: что лучше для вас?

В наши дни растительное молоко можно найти на полках холодильных секций большинства супермаркетов: соевое молоко, миндальное молоко, кешью, даже молоко из риса, овса или гороха. Выбор […]
01.07.2020

Льняное семя

Эти блестящие, красноватые или золотисто-коричневые семена являются самым богатым природным источником альфа-линоленовой кислоты (ALA), жирной кислоты омега-3, которая также содержится в соевом масле, масле канолы и […]
04.07.2020

Как выбрать полезный хлеб в продуктовом магазине

Ищите хлеб из цельного зерна с наименьшим количеством возможных ингредиентов. Для приготовления хлеба требуется всего четыре ингредиента: мука, дрожжи, вода и соль. После небольшого замеса и […]
06.07.2020

Сколько можно съесть яиц безопасно для здоровья?

Вопрос. Я постоянно слышу противоречивую информацию о том, полезны ли яйца. Сколько я могу безопасно есть? Ответ. Несколько лет назад советом было есть не более одного […]