19.06.2020

Увеличьте потребление клетчатки, чтобы контролировать уровень сахара в крови

Боретесь с высоким уровнем сахара в крови или диабетом? Исследование, опубликованное онлайн 6 марта 2020 года, PLOS Medicine предполагает, что увеличение ежедневного потребления клетчатки может вам […]
19.06.2020

Какой самый здоровый способ заваривания кофе?

Употребление кофе связано со многими преимуществами для здоровья человека, такими как снижение веса, снижение среднесуточного артериального давления и снижение риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Но какой […]
20.06.2020

Вегетарианская диета снижает риск инсульта

Соблюдение вегетарианской диеты может снизить риск развития инсульта, согласно исследованию, опубликованному 17 марта в «Неврологии» . В исследование были включены две группы людей из буддийских общин […]
25.06.2020

5 блюд, которые помогут вашему сердцу

Хотите держать свое сердце в отличной форме? Вы должны хорошо питать его, выбирая правильные продукты, которые помогают поддерживать чистоту артерий и защищают от повреждений. Исследователи постоянно находят, что […]
26.06.2020

Домашняя кухня с меньшим количеством соли

На протяжении десятилетий специалисты в области здравоохранения, собенно кардиологи, советовали людям есть меньше натрия, одного из основных компонентов соли. Большинство людей все еще потребляют слишком много этого […]
30.06.2020

Растительное или коровье молоко: что лучше для вас?

В наши дни растительное молоко можно найти на полках холодильных секций большинства супермаркетов: соевое молоко, миндальное молоко, кешью, даже молоко из риса, овса или гороха. Выбор […]
05.07.2020

Омега-3 добавки могут улучшить здоровье сердца

Исследователи продолжают изучать возможные преимущества добавок омега-3 — рыбьего жира, особенно для здоровья сердца, и недавний обзор существующих данных показывает, что они могут защитить от сердечного […]
02.08.2020

Лучшие напитки для сердца

Сладкие напитки легко пить, но они могут быть тяжелы для вашего сердца. Помимо простой воды, самый здоровый выбор — несладкий чай, кофе и ароматизированная вода. Если […]
06.08.2020

Беда с избытком соли

В среднем люди едят слишком много соли — более полутора чайных ложек в день. Чаще всего она скрывается в еде, которую вы едите. Но действительно ли […]