Добро пожаловать в Мир Здорового Питания...
Лучшие методы питания со всего мира
02.08.2020
Сладкие напитки легко пить, но они могут быть тяжелы для вашего сердца. Помимо простой воды, самый здоровый выбор — несладкий чай, кофе и ароматизированная вода. Если […]
30.07.2020
Возможно, вы знакомы с утверждениями на упаковках старомодной овсяной каши, на которых отмечается, что «она может помочь снизить уровень холестерина». Угадайте, что? Еще в 2008 году […]
26.07.2020
Если ваш уровень холестерина вырос за последние годы, вы можете задаться вопросом, может ли помочь изменение вашего питания. В идеале ваш общий уровень холестерина должен составлять […]
23.07.2020
Типы онлайн-слотов Онлайн слоты условно делятся на классические и современные. Характерные черты традиционного игрового автомата включают от 1 до 5 линий, обычные иконки Fruit и Seven. Новые однорукие […]
18.07.2020
Такой подход к еде имеет множество преимуществ для здоровья. Но какой способ лучше? В течение многих лет средиземноморская диета рекламировалась из-за ее способности бороться с раком, […]
12.07.2020
Пшеница, одна из первых возделываемых культур, в настоящее время широко распространена в нашем питании. В нашей стране около 75% всех зерновых продуктов (таких как хлеб, макаронные […]
Здоровая диета помогает проложить путь к здоровому сердцу и кровеносным сосудам, крепким костям и мышцам, острому разуму и многому другому.
Может ли запланированное голодание улучшить ваше здоровье?
Голодание само по себе не новая концепция. Это традиционная практика во многих религиях, включая ислам, иудаизм и христианство. «Это также стратегия, которая долгое время использовалась в военной подготовке для повышения выносливости», — говорит доктор Хэмди, доцент медицины в Гарвардской медицинской школе и директор клинической программы по ожирению Диабетического центра Joslin.
Питайтесь правильно...
Сладости, продукты, приготовленные из рафинированного зерна, и подслащенные сахаром напитки могут вызвать всплеск сахара в крови, что может привести к раннему голоду. Высокий уровень сахара в крови связан с развитием диабета, ожирения и даже болезнями сердца.
Средиземноморская диета отвечает всем критериям здорового питания, и существуют убедительные доказательства того, что она эффективна для предотвращения сердечного приступа, инсульта и преждевременной смерти. Диета богата оливковым маслом, фруктами, овощами, орехами и рыбой; с низким содержанием красного мяса; и включает в себя умеренное количество сыра и вина.