parallax background
 

Добро пожаловать в Мир Здорового Питания...

Лучшие методы питания со всего мира

29.08.2020

Бобовые: арахис

Хотя многие считают, что арахис это «орех», на самом деле арахис — это боб. Как и соевые бобы, чечевица и другие бобовые, арахис представляет собой съедобные […]
25.08.2020

Черника может помочь снизить кровяное давление

Согласно новому исследованию, ежедневное употребление чашки черники может снизить артериальное давление. Результаты, опубликованные 16 февраля 2019 года в журнале The Journals of Gerontology, Series A: Biological […]
19.08.2020

Может ли кето-диета помочь похудеть?

Вопрос. Мой друг говорит, что я должен соблюдать кето-диету, чтобы помочь мне сбросить вес. Что это такое и чем эта диета лучше для похудения? Ответ. Кетогенная […]
14.08.2020

Бобовые культуры месяца: Соя

В отличие от многих других распространенных сортов бобов, соевые бобы обычно не появляются в консервированных или сушеных видах на полках супермаркетов. Но другие разновидности этого универсального […]
06.08.2020

Беда с избытком соли

В среднем люди едят слишком много соли — более полутора чайных ложек в день. Чаще всего она скрывается в еде, которую вы едите. Но действительно ли […]
06.08.2020

Слот 100 LADIES в казино Вулкан

Один из крупнейших производителей игр для казино, компания WagerWorks, выпустила симпатичный и яркий игровой автомат в казино Вулкан о жизни насекомых — божьих коровках и муравьях. […]
parallax background

Здоровая диета помогает проложить путь к здоровому сердцу и кровеносным сосудам, крепким костям и мышцам, острому разуму и многому другому.


Может ли запланированное голодание улучшить ваше здоровье?

Голодание само по себе не новая концепция. Это традиционная практика во многих религиях, включая ислам, иудаизм и христианство. «Это также стратегия, которая долгое время использовалась в военной подготовке для повышения выносливости», — говорит доктор Хэмди, доцент медицины в Гарвардской медицинской школе и директор клинической программы по ожирению Диабетического центра Joslin.

Читать

Какой самый здоровый способ заваривания кофе?

Употребление кофе связано со многими преимуществами для здоровья человека, такими как снижение веса, снижение среднесуточного артериального давления и снижение риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Читать


Увеличьте потребление клетчатки, чтобы контролировать уровень сахара в крови

Боретесь с высоким уровнем сахара в крови или диабетом? Исследование, опубликованное онлайн 6 марта 2020 года, PLOS Medicine предполагает, что увеличение ежедневного потребления клетчатки может вам помочь.

Читать

Средиземноморская Диета

Средиземноморская диета уже является чем-то вроде звезды в мире здоровья. Многочисленные исследования связывают эту схему питания с пользой для здоровья, начиная от снижения риска сердечных заболеваний и заканчивая снижением риска заболевания некоторыми видами рака.

Читать
parallax background
Питайтесь правильно...

Сладости, продукты, приготовленные из рафинированного зерна, и подслащенные сахаром напитки могут вызвать всплеск сахара в крови, что может привести к раннему голоду. Высокий уровень сахара в крови связан с развитием диабета, ожирения и даже болезнями сердца.

Средиземноморская диета отвечает всем критериям здорового питания, и существуют убедительные доказательства того, что она эффективна для предотвращения сердечного приступа, инсульта и преждевременной смерти. Диета богата оливковым маслом, фруктами, овощами, орехами и рыбой; с низким содержанием красного мяса; и включает в себя умеренное количество сыра и вина.