Добро пожаловать в Мир Здорового Питания...
Лучшие методы питания со всего мира
20.01.2021
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Stroke, соблюдение средиземноморской диеты, богатой фруктами и овощами, нежирным мясом и орехами, может помочь женщинам старше 40 лет снизить риск инсульта […]
18.01.2021
Игровой автомат Autumn Gold — это игра, созданная Eyecon. В игровом автомате 3×3 игровой процесс очень прост, с девятью активными линиями выплат. Как следует из названия, тема визуально основана на […]
14.01.2021
Люди, чей ежедневный рацион включает не менее двух порций молока, йогурта или сыра в день, имеют более низкий риск сердечных заболеваний, инсульта или смерти, чем люди, […]
08.01.2021
Полезны ли молочные продукты, или лучше всего сократить их употребление или вообще отказаться от них? Вот что говорит наука. Молочные продукты — одна из самых неоднозначных […]
04.01.2021
Новое исследование показало, что веганская диета может помочь снизить сердечное воспаление в большей степени, чем диета, рекомендованная Американской кардиологической ассоциацией (AHA). В исследование были включены 100 […]
01.01.2021
Черная фасоль является основным продуктом питания во многих странах Центральной и Южной Америки. В Гватемале ей могут фаршировать толстые кукурузные лепешки ( пупуса ), в то […]
Здоровая диета помогает проложить путь к здоровому сердцу и кровеносным сосудам, крепким костям и мышцам, острому разуму и многому другому.
Может ли запланированное голодание улучшить ваше здоровье?
Голодание само по себе не новая концепция. Это традиционная практика во многих религиях, включая ислам, иудаизм и христианство. «Это также стратегия, которая долгое время использовалась в военной подготовке для повышения выносливости», — говорит доктор Хэмди, доцент медицины в Гарвардской медицинской школе и директор клинической программы по ожирению Диабетического центра Joslin.
Питайтесь правильно...
Сладости, продукты, приготовленные из рафинированного зерна, и подслащенные сахаром напитки могут вызвать всплеск сахара в крови, что может привести к раннему голоду. Высокий уровень сахара в крови связан с развитием диабета, ожирения и даже болезнями сердца.
Средиземноморская диета отвечает всем критериям здорового питания, и существуют убедительные доказательства того, что она эффективна для предотвращения сердечного приступа, инсульта и преждевременной смерти. Диета богата оливковым маслом, фруктами, овощами, орехами и рыбой; с низким содержанием красного мяса; и включает в себя умеренное количество сыра и вина.