parallax background
 

Добро пожаловать в Мир Здорового Питания...

Лучшие методы питания со всего мира

20.01.2021
Средиземноморская диета

Средиземноморская диета снижает риск инсульта, особенно у женщин

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Stroke, соблюдение средиземноморской диеты, богатой фруктами и овощами, нежирным мясом и орехами, может помочь женщинам старше 40 лет снизить риск инсульта […]
18.01.2021
Autumn Gold

Игровой автомат Autumn Gold

Игровой автомат Autumn Gold — это игра, созданная Eyecon. В игровом автомате 3×3 игровой процесс очень прост, с девятью активными линиями выплат. Как следует из названия, тема визуально основана на […]
14.01.2021
молоко

Две порции молочных продуктов в день: насколько полезно для сердца?

Люди, чей ежедневный рацион включает не менее двух порций молока, йогурта или сыра в день, имеют более низкий риск сердечных заболеваний, инсульта или смерти, чем люди, […]
08.01.2021
молоко

Молочные продукты

Полезны ли молочные продукты, или лучше всего сократить их употребление или вообще отказаться от них? Вот что говорит наука. Молочные продукты — одна из самых неоднозначных […]
04.01.2021
веганской диетой

Меньше сердечно-сосудистых воспалений с веганской диетой?

Новое исследование показало, что веганская диета может помочь снизить сердечное воспаление в большей степени, чем диета, рекомендованная Американской кардиологической ассоциацией (AHA). В исследование были включены 100 […]
01.01.2021
Черная фасоль

Черная фасоль

Черная фасоль является основным продуктом питания во многих странах Центральной и Южной Америки. В Гватемале ей могут фаршировать толстые кукурузные лепешки ( пупуса ), в то […]
parallax background

Здоровая диета помогает проложить путь к здоровому сердцу и кровеносным сосудам, крепким костям и мышцам, острому разуму и многому другому.


Может ли запланированное голодание улучшить ваше здоровье?

Голодание само по себе не новая концепция. Это традиционная практика во многих религиях, включая ислам, иудаизм и христианство. «Это также стратегия, которая долгое время использовалась в военной подготовке для повышения выносливости», — говорит доктор Хэмди, доцент медицины в Гарвардской медицинской школе и директор клинической программы по ожирению Диабетического центра Joslin.

Читать

Какой самый здоровый способ заваривания кофе?

Употребление кофе связано со многими преимуществами для здоровья человека, такими как снижение веса, снижение среднесуточного артериального давления и снижение риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Читать


Увеличьте потребление клетчатки, чтобы контролировать уровень сахара в крови

Боретесь с высоким уровнем сахара в крови или диабетом? Исследование, опубликованное онлайн 6 марта 2020 года, PLOS Medicine предполагает, что увеличение ежедневного потребления клетчатки может вам помочь.

Читать

Средиземноморская Диета

Средиземноморская диета уже является чем-то вроде звезды в мире здоровья. Многочисленные исследования связывают эту схему питания с пользой для здоровья, начиная от снижения риска сердечных заболеваний и заканчивая снижением риска заболевания некоторыми видами рака.

Читать
parallax background
Питайтесь правильно...

Сладости, продукты, приготовленные из рафинированного зерна, и подслащенные сахаром напитки могут вызвать всплеск сахара в крови, что может привести к раннему голоду. Высокий уровень сахара в крови связан с развитием диабета, ожирения и даже болезнями сердца.

Средиземноморская диета отвечает всем критериям здорового питания, и существуют убедительные доказательства того, что она эффективна для предотвращения сердечного приступа, инсульта и преждевременной смерти. Диета богата оливковым маслом, фруктами, овощами, орехами и рыбой; с низким содержанием красного мяса; и включает в себя умеренное количество сыра и вина.