Добро пожаловать в Мир Здорового Питания...
Лучшие методы питания со всего мира
29.08.2020
Хотя многие считают, что арахис это «орех», на самом деле арахис — это боб. Как и соевые бобы, чечевица и другие бобовые, арахис представляет собой съедобные […]
25.08.2020
Согласно новому исследованию, ежедневное употребление чашки черники может снизить артериальное давление. Результаты, опубликованные 16 февраля 2019 года в журнале The Journals of Gerontology, Series A: Biological […]
19.08.2020
Вопрос. Мой друг говорит, что я должен соблюдать кето-диету, чтобы помочь мне сбросить вес. Что это такое и чем эта диета лучше для похудения? Ответ. Кетогенная […]
14.08.2020
В отличие от многих других распространенных сортов бобов, соевые бобы обычно не появляются в консервированных или сушеных видах на полках супермаркетов. Но другие разновидности этого универсального […]
06.08.2020
В среднем люди едят слишком много соли — более полутора чайных ложек в день. Чаще всего она скрывается в еде, которую вы едите. Но действительно ли […]
06.08.2020
Один из крупнейших производителей игр для казино, компания WagerWorks, выпустила симпатичный и яркий игровой автомат в казино Вулкан о жизни насекомых — божьих коровках и муравьях. […]
Здоровая диета помогает проложить путь к здоровому сердцу и кровеносным сосудам, крепким костям и мышцам, острому разуму и многому другому.
Может ли запланированное голодание улучшить ваше здоровье?
Голодание само по себе не новая концепция. Это традиционная практика во многих религиях, включая ислам, иудаизм и христианство. «Это также стратегия, которая долгое время использовалась в военной подготовке для повышения выносливости», — говорит доктор Хэмди, доцент медицины в Гарвардской медицинской школе и директор клинической программы по ожирению Диабетического центра Joslin.
Питайтесь правильно...
Сладости, продукты, приготовленные из рафинированного зерна, и подслащенные сахаром напитки могут вызвать всплеск сахара в крови, что может привести к раннему голоду. Высокий уровень сахара в крови связан с развитием диабета, ожирения и даже болезнями сердца.
Средиземноморская диета отвечает всем критериям здорового питания, и существуют убедительные доказательства того, что она эффективна для предотвращения сердечного приступа, инсульта и преждевременной смерти. Диета богата оливковым маслом, фруктами, овощами, орехами и рыбой; с низким содержанием красного мяса; и включает в себя умеренное количество сыра и вина.