Добро пожаловать в Мир Здорового Питания...
Лучшие методы питания со всего мира
30.11.2020
Если вы хотите утолить жажду чем-то более интересным, чем обычная вода, в наши дни имеется головокружительный выбор. Тем не менее, многие напитки в супермаркетах и на […]
25.11.2020
Спросите у врачей Вопрос. Я стараюсь есть меньше сахара. Можете ли вы дать какие-нибудь советы, которые могут помочь? Ответ. Во-первых, поздравляю. Сокращение потребления сахара может помочь […]
23.11.2020
Несмотря на название, гречиха не относится к сортам пшеницы. Официально это даже не зерно, а, скорее, семя, полученное от цветущего растения, родственного ревеню. Но ядра пирамидальной […]
08.11.2020
Согласно исследованию, опубликованному 9 января в Европейском журнале профилактической кардиологии, чашка чая хотя бы через день или около того может быть полезна для вашего сердца . […]
07.11.2020
Тыквенные семечки — плоские овальные семена с ореховым, слегка сладковатым вкусом. Если вам предстоит трудоемкая задача, вы можете выбрать целые семена кремового цвета из тыквы, отделить их […]
25.10.2020
Хорошие новости, если вы регулярно загружаете свою тарелку брокколи и брюссельской капустой: крестоцветные овощи могут принести особую пользу сердцу. Исследование, опубликованное 17 июля в Интернете в […]
Здоровая диета помогает проложить путь к здоровому сердцу и кровеносным сосудам, крепким костям и мышцам, острому разуму и многому другому.
Может ли запланированное голодание улучшить ваше здоровье?
Голодание само по себе не новая концепция. Это традиционная практика во многих религиях, включая ислам, иудаизм и христианство. «Это также стратегия, которая долгое время использовалась в военной подготовке для повышения выносливости», — говорит доктор Хэмди, доцент медицины в Гарвардской медицинской школе и директор клинической программы по ожирению Диабетического центра Joslin.
Питайтесь правильно...
Сладости, продукты, приготовленные из рафинированного зерна, и подслащенные сахаром напитки могут вызвать всплеск сахара в крови, что может привести к раннему голоду. Высокий уровень сахара в крови связан с развитием диабета, ожирения и даже болезнями сердца.
Средиземноморская диета отвечает всем критериям здорового питания, и существуют убедительные доказательства того, что она эффективна для предотвращения сердечного приступа, инсульта и преждевременной смерти. Диета богата оливковым маслом, фруктами, овощами, орехами и рыбой; с низким содержанием красного мяса; и включает в себя умеренное количество сыра и вина.